它能提升你内在爱的空间维度，从而感受到内在喜悦与快乐。
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静享慢生活，就是从疲于应付的琐事中抽身出来，能够放下浮躁的心情，将因匆忙而疏忽的、一些有意义的细节一一捡起，去重新审视和回味，珍惜生命中那些微小却珍贵的美好。
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与抓痕障碍类似，当情绪不好时，如果偶然发现拔出毛发能让自己满足、愉悦，那你可能就会爱上这个行为。甚至有的人模仿着学霸边拔头发边学习的模式，错把其当成了正确的解压方式。
接纳真实的自己，连接自然的能量，创造属于自己的仪式。
- 每天花时间与家人聊天，了解彼此一天的经历。
90.和孩子一起疯狂涂鸦。（李小敏）
首先，工作任务的繁重是导致职场压力的主要原因之一。随着社会的发展，工作的要求也越来越高，人们需要承担更多的工作量和责任。长时间的工作加班、高强度的工作节奏以及复杂的工作任务都会给人们带来巨大的压力。
65. 欣赏日出或日落的美景，可以带来宁静和平衡感，同时也是一种与自然连接的方式。
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人们可能会要求你在家庭或朋友聚会的时候不要深入谈论你的工作，或要求你谈点别的事情，因为他们需要谈话的内容是切实确定的，他们爱你，但是“要知道其他人可看不到你的光啊”。
我们要学会放过自己，能少操心就少操心，把这种并不属于自己责任还给原主，让对方学会承担后果，也还给自己一个更加轻松的生活。
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现在的我越来越自在，也可以用温暖、温柔、美好的声音带给别人滋润和滋养，感觉人生越来越有意义，生活也更加多姿多彩。
从小到大，我基本没有在他的嘴里听到过一句赞扬或肯定，凡事出了问题，首先也会让我反省自己。
艺术疗愈师并不要求大家像画家画的专业，但如果你本身熟识各种画材并具备一定的绘画表达能力，那么可以帮助来访者更好地使用艺术手段抒发情感。
不舒服就求助
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